Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D là dưỡng chất không thể thiếu giúp củng cố độ chắc khỏe và phát triển của xương. Theo các chuyên gia dinh dưỡng 85% trẻ còi xương là do cơ thể không được cung cấp đầy đủ vitamin này. Vì vậy các bậc phụ huynh cần biết cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng hàm lượng, đặc biệt là khi khả năng hấp thụ dinh dưỡng của con còn rất kém. Trong bài viết này, Góc Bé Yêu sẽ cùng bạn cập nhật các phương pháp được bác sĩ khoa nhi hướng dẫn.

Góc Bé Yêu là shop quần áo trẻ em cao cấp. >> Xem thêm: Quần áo sơ sinh mới về

Cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh

Vitamin D tham gia trực tiếp vào sự phát triển của xương và răng. Nếu cơ thể thiếu hụt vitamin D sẽ dẫn đến tình trạng còi xương, dinh dưỡng, tăng nguy cơ mắc các bệnh tiểu đường type 1, đường hô hấp ở trẻ sơ sinh. 

Dù đóng vai trò rất quan trọng cho sức khỏe, nhưng việc bổ sung chất dinh dưỡng này lại không được các bậc phụ huynh chú trọng. Nếu chỉ cho con uống sữa mẹ, khả năng trẻ sơ sinh bị thiếu hụt vitamin D là rất cao. Bởi vậy nên kết hợp nhiều nguồn khác nhau để đảm bảo sự phát triển toàn diện.

Chế độ dinh dưỡng đầy đủ

Trong giai đoạn mang thai, cho con bú, người mẹ cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng đa dạng của bản thân. Các chuyên gia khuyến cáo nên bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin D như nấm, sò, ngũ câu, cá, dầu cá, các loại đậu… vào thực đơn. Tuy nhiên, bạn nên cân đối chế độ ăn uống hàng ngày, tránh việc thừa vitamin D nhưng lại thiếu hụt chất khác. 

Đối với trẻ sơ sinh, ngoài sữa mẹ, em bé có thể bú thêm sữa công thức, khoảng 500ml/ngày. Hầu hết các sản phẩm trên thị trường đều được tính toán hàm lượng dưỡng chất đầy đủ phù hợp với trẻ theo từng độ tuổi khác nhau. Do đó phần nào đáp ứng được nhu cầu vitamin D của cơ thể.

>>> Xem thêm: Mật ong rừng nguyên chất mua ở đâu uy tín

Cho trẻ sơ sinh tắm nắng

Cách bổ sung Vitamin D cho trẻ sơ sinh đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao chính là cho trẻ tắm nắng. Khoa học đã chứng minh ánh nắng vào 7-8 giờ sáng hoặc 5 giờ chiều có chỉ số UV không quá cao, sẽ giúp chuyển hóa các vitamin D, giúp xương khớp chắc khỏe.

Tuy nhiên, các bậc phụ huynh cần lưu ý, chỉ khi bé được 10 ngày tuổi trở lên mới áp dụng phương pháp này. Thời gian tắm nắng khoảng 10-15 phút khi nắng không quá gắt.

Sản phẩm bổ sung vitamin D

Trong trường hợp sữa công thức không thể đáp ứng được nhu cầu vitamin D của công thể, các mẹ có thể tham khảo các sản phẩm bổ sung. Bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ về liệu lượng và tuân thủ tuyệt đối hướng dẫn, chỉ định. 

Lưu ý không chọn sản phẩm dạng viên cho trẻ sơ sinh. Thay vào đó, bạn có thể lựa chọn các sản phẩm dạng nước như Aquadetrim vitamin D3, Mommy’s Bliss Organic Drop, Sterogyl… 

>>> Xem thêm: Trẻ sơ sinh bị ọc sữa lên mũi : Cách xử lý nhanh mẹ nên biết

Hàm lượng vitamin D cho trẻ sơ sinh

Khi bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh, các bậc phụ huynh thường mắc phải 1 trong 2 sai lầm: Thừa hoặc thiếu hàm lượng. Nhiều người thường cho rằng cho trẻ hấp thụ càng nhiều vitamin D càng tốt. Nhưng thực tế để cơ thể trẻ phát triển ổn định chỉ nên cung cấp một lượng vừa đủ. Việc dư thừa có thể dẫn đến nhiều tác dụng phụ, ảnh hưởng tiêu cực như chán ăn, trớ, cơ thể mệt mỏi… 

Vâỵ cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh đúng là như thế nào? Như đã giới thiệu ở trên, có 2 nguồn cung cấp dinh dưỡng chính cho con nhỏ là sữa mẹ và sữa công thức:

• Trẻ bú sữa mẹ toàn phần hoặc một phần: Hàm lượng vitamin D cần được bổ sung mỗi ngày là 400 IU, bắt đầu ngay sau khi sinh. Đến giai đoạn cai sữa, bạn chuyển sang cho trẻ sử dụng 1 lít/ ngày bằng sữa công thức hoặc sữa bò nguyên chất(bé sau 12 tháng tuổi). 
• Trẻ uống sữa nhưng không đáp ứng đủ 1 lít/ngày: Trong trường hợp này, cha mẹ nên bổ sung thêm 400IU vitamin dạng lỏng đều đặn hàng ngày, kể từ khi mới sinh. Sau đó, duy trì cho đến khi trẻ có thể uống đủ 1 lít sữa/ngày.

Một điều cần lưu ý là trong trường hợp trẻ sơ sinh phải sử dụng sản phẩm bổ sung vitamin D dạng lỏng, cha mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ và tuân thủ các chỉ định. Đọc kỹ hướng dẫn, không cho trẻ uống quá liều lượng khuyến nghị. 

>>> Xem thêm: Mẹ nên bỏ túi cách trị hăm cho trẻ sơ sinh

Khoa học đã chỉ ra rằng 80% hàm lượng vitamin D của trẻ sơ sinh được tổng hợp dưới da, phần còn lại đến từ sữa mẹ. Nếu áp dụng cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh không đúng sẽ gây nên tình trạng thiếu hụt, dẫn đến còi xương Chính vì vậy, các bậc phụ huynh cần tuân thủ tuyệt đối các hướng dẫn của chuyên gia dinh dưỡng được Góc Bé Yêu tổng hợp trên đây. Nhờ đó bé sẽ lớn lên khỏe mạnh và có hệ xương khớp, hô hấp phát triển. 

Thông tin liên hệ

• Địa chỉ: 369 Lò Lu, phường Trường Thạnh, quận 9, Tp. Hồ Chí Minh
• Hotline/ Zalo: 0937367218
• Email: sales@gocbeyeu.com