Chia sẻ thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng

Cho bé ăn dặm kiểu Nhật hiện đang là phương pháp được rất nhiều mẹ áp dụng. Tuy nhiên, khi ăn dặm kiểu Nhật các mẹ cần chuẩn bị những gì cho bé? Đây có lẽ là vấn đề mà không ít bà mẹ đang phân vân hiện nay. Hiểu được điều đó, Gocbeyeu.com chia sẻ cho bạn biết thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng và những thông tin về phương pháp ăn dặm này ngay dưới đây. Cùng tìm hiểu trong bài viết nhé!

Những điều mẹ cần biết khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật

Ăn dặm kiểu Nhật hiện được đánh giá là phương pháp ăn dặm tiến bộ nhất hiện nay với các bước rõ ràng bằng cách tập cho bé ăn từ loãng đến đặc, mịn đến thô. Phương pháp này đang được rất nhiều bà mẹ Việt yêu thích và áp dụng cho bé con nhà mình.

Tuy nhiên, phương pháp ăn dặm này hơi vất vả đối với các mẹ khi phải chuẩn bị rất nhiều thứ, từng loại thức ăn riêng rẻ. Khác hẳn với cách ăn dặm thông thường, bạn sẽ cho tất cả mọi thứ vào xay thành hỗn hợp giống như cháo.

Kinh nghiệm của các mẹ đi trước truyền lại đó chính là nên chuẩn bị đồ ăn cho bé trong cả tuần. Sau đó, đông lạnh từng loại thức ăn. Đến giờ ăn của con, mẹ chỉ việc rã đông và hâm lại cho bé ăn. Làm như vậy sẽ giúp bạn tiết kiệm rất nhiều thời gian trong khâu chuẩn bị đồ ăn cho bé mỗi ngày, mỗi tuần.

Nên bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào?

Nên bắt đầu cho bé ăn dặm như thế nào luôn là vấn đề khiến các mẹ đau đầu. Để đảm bảo bé có được giai đoạn ăn dặm tốt nhất, trước khi áp dụng phương pháp này cho bé, các mẹ cần đảm bảo nắm rõ những thông tin sau:

●    Thời gian ăn: Sáng lúc 10 giờ và tối trước 7 giờ.

●    Số lượng ăn: Tốt nhất chỉ nên là 2 bữa/ ngày.

●    Độ thô mịn của cháo: Tùy vào độ tuổi của các bé để quyết định. Với các bé nhỏ nên xay mịn cháo tỷ lệ 1 gạo/ 10 nước.

●    Chất đạm: 5 – 10g.

●    Tinh bộ: 5 – 30g.

●    Rau: 5 – 20g. Một số loại rau cho các mẹ sử dụng đó là cà rốt, bí đỏ, bắp cải, súp lơ,…

Dần dần, các mẹ nên cho bé ăn đa dạng thực phẩm hơn để bé có thể làm quen và biết thêm nhiều hương vị mới. Chú ý hãy làm phong phú bữa ăn của bé mỗi ngày để bé có sự hợp tác tốt nhất.

Famivi gợi ý cho mẹ một số thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 6 tháng, các mẹ có thể tham khảo và nấu cho bé như sau:

Cháo ăn dặm rau củ nghiền

Đây là món ăn các bé khá thích và dễ ăn nhất, phù hợp cho các bé mới bắt đầu ăn dặm. Cách làm cháo này đơn giản, mẹ chỉ cần chuẩn bị như sau:

Rau củ các bé yêu thích đã nghiền nhuyễn khoảng 2 thìa cà phê. Sau đó, nấu cùng cháo trắng đã chuẩn bị. Lượng cháo và rau tỷ lệ 1:1. Khi cho bé ăn các mẹ có thể cho bé ăn 1 thìa cháo, 1 thìa cà rồi. Ngoài ra, bạn có thể trộn hỗn hợp để cho bé cùng lúc tùy theo sở thích của bé và xem bé thích ăn theo kiểu nào hơn.

Súp sữa bí đỏ

Bí đỏ là loại rau có rất nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sự phát triển của trẻ nhỏ. Việc nấu kê ts hợp bí đỏ và sữa sẽ mang đến cho bé một bữa ăn hoàn hảo. Rất nhiều bé khi bắt đầu ăn dặm theo kiểu Nhật đều rất thích ăn món này.

Nguyên liệu chuẩn bị:

●    Bí đỏ nghiền.

●    ½ cốc sữa mẹ hoặc sữa công thức mà bé đang ăn.

Cách làm:

●    Bí đỏ gọt sạch, cắt miếng nhỏ đun trong thời gian 5 phút.

●    Pha sữa theo đúng tỷ lệ đưa ra rồi cho vào nấu cùng bí đỏ. Chú ý đun nhỏ lửa cho đến khi bí đỏ mềm nhừ là được.

●    Đem hỗn hợp vừa nấu xong nghiền nhỏ và cho bé ăn.

Ngoài ra, còn có nhiều món ăn khác mẹ có thể lựa chọn cho bé ăn dặm. Hãy kết hợp nhiều rau củ với nhau cho bé ăn để thưởng thức mùi vị. Khi bé đã quen dần với các món cháo rau củ, mẹ hãy bắt đầu cho bé ăn cùng thịt, cá. Tuy nhiên, cần đảm bảo xay nhỏ thịt, cá và cho bé ăn với liều lượng hợp lý, không nên cho ăn quá nhiều.

 

Thông thường trong một tháng đầu khi ăn dặm, các mẹ chỉ cho bé ăn cháo trắng, các loại rau, đậu phụ, trứng 2/3 lòng đỏ, sữa nguyên chất. Tất cả những thức ăn này đã đủ để cung cấp dưỡng chất cho bé. Sau tháng đầu tiên, mẹ mới bắt đầu cho bé ăn thêm thịt, cá. Khi ấy dạ dày của bé đã quen với điều đó mới có thể tiêu hóa được dễ dàng.

Ngoài ra, trong món ăn của bé không nên bỏ muối, chỉ nấu nhạt cho bé ăn. Đồng thời không được ép bé ăn vì bé sẽ có sự phản kháng trong suốt quá trình ăn.

Ăn dặm cho bé là quá trình không hề dễ dàng. Vì vậy, các mẹ cần phải chuẩn bị tâm lý thật kỹ càng trước khi bắt đầu cho bé bước vào giai đoạn ăn dặm. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo kinh nghiệm của những người đi trước để giúp bé có được giai đoạn ăn dặm tốt nhất, đảm bảo sự phát triển của con trẻ.