4 bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách mẹ không được bỏ qua

Thời điểm bé 6 tháng tuổi là thời điểm vàng cho bé ăn dặm, để bé tập làm quen với các món ăn cũng như cầm nắm thức ăn. Lúc này, trẻ cần bổ sung rất nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho quá trình phát triển trí tuệ và thể chất. Tuy nhiên, trên thực tế, rất nhiều bậc cha mẹ đều không biết cách cho bé ăn dặm như thế nào mới đúng, thậm chí là khá lúng túng về vấn đề này. Hiểu được điều đó, Gocbeyeu.com chia sẻ cho bạn những bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách ngay trong bài viết dưới đây. Cùng tìm hiểu nhé!

Cung cấp đầy đủ các nhóm chất cho bé

Giống như người lớn, các bé cần cung cấp đủ 4 nhóm chất trong các bữa ăn hàng ngày để đảm bảo cho sự phát triển của bé là tốt nhất. Trong đó bao gồm bột đường, chất béo, đạm, vitamin và khoáng chất. Vì vậy, trong 2 bữa bột hàng ngày, mẹ cần phải đảm bảo cung cấp đủ các nhóm chất này cho bé.

Bên cạnh ăn bột, bé cũng cần bổ sung trái cây mỗi ngày. Các mẹ nên cho trẻ ăn bột trái cây nguyên chất để tận dụng chất xơ hoặc một bữa nước ép để bé bổ sung chất xơ. Thời điểm này, bạn vẫn nên duy trì cho bé bú sữa thường xuyên. Vì đây là nguồn dinh dưỡng quý báu cho những năm tháng phát triển đầu đời của trẻ.

Trường hợp mẹ không có nhiều sữa, hãy cho bé uống sữa công thức. Lượng sữa mỗi ngày nên duy trì từ 500 – 700ml.

Trong thực đơn ăn dặm của bé những ngày đầu tiên cần hạn chế các món ăn tanh như cá, hải sản. Ban đầu, bạn chỉ nên cho bé ăn thịt gà, thịt lợn, trứng. Khi nấu cháo ăn dặm bé, mẹ nên chút dầu ăn cho con để tạo ra môi trường cần thiết chuyển hóa chất đạm.

 

Chú ý thường xuyên đổi thực đơn cho con để tránh việc con bị nhàm chán, dẫn đến việc chán ăn. Hạn chế việc nấu một nồi bột cho bé ăn trong cả tuần vì điều này không tốt cho trẻ nhỏ.

Cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ngọt tới mặn

Cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ngọt đến mặn chính là bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách. Điều này giúp bộ máy tiêu hóa của trẻ có thể dần thích nghi được với nhiều loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Ban đầu, các bé chỉ quen với việc được ăn ngọt chính là món ăn từ sữa nên khi cho con ăn dặm, mẹ nên cho bé ăn những món bột có vị ngọt. Điều này sẽ giúp bé dễ đón nhận những món mới hơn. Khi bé đã quen, lúc này các mẹ có thể chuyển sang những loại bột có vị mặn và dần thêm thịt, cá vào bữa ăn.

Bên cạnh đó, cho bé ăn từ loãng đến đặc cũng rất quan trọng. Dạ dày của trẻ nhỏ cần phải có thời gian để thích nghi với nhiều nguồn thực phẩm khác. Nếu ngay khi bắt đầu ăn dặm đã cho các bé ăn bột đặc sẽ ảnh hưởng không tốt đến hệ tiêu hóa của trẻ.

Cho bé thử nhiều hương vị đồ ăn khác nhau

Một bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách chính là cho bé thử thật nhiều đồ ăn có hương vị khác nhau, đủ vị chua – cay – ngọt – bùi  để bé có thể nắm bắt hương vị chuẩn nhất. Hơn nữa. thức ăn cho bé ăn dặm hiện nay cũng rất đa dạng và phong phú, mẹ sẽ thỏa thích lựa chọn cho bé. Hãy cho trẻ ăn thử tất cả mọi thứ từ bơ, khoai lang,… đến các loại rau củ.

Giới thiệu cho bé nhiều mùi vị khác nhau là cách đơn giản nhất để kích thích bé ăn uống sau này. Ngoài ra, hãy cho con ăn thử một số loại bánh ăn dặm. Đây là sự lựa chọn thông minh và cũng là để trẻ rèn luyện khả năng cầm nắm. Những thực phẩm này chắc chắn mang đến cho bé cảm giác ngon miệng hơn khi bắt đầu ăn dặm. Từ đó kích thích bé thử nhiều món ăn khác.

Tăng thức ăn dần dần

Các chuyên gia ăn dặm đã chỉ ra rằng hãy tăng dần thức ăn cho bé trong quá trình ăn dặm là cách tốt nhất để bé quen với việc ăn như vậy. Lúc đầu, mẹ chỉ cần để con ăn một lượng thức ăn nhỏ, kéo dài từ một đến hai ngày. Sau khi con đã quen với điều đó, mẹ cần cung cấp đầy đủ cho con ba bữa mỗi ngày và một bữa ăn phụ.

Rất nhiều bố mẹ thường chỉ tập trung cho con bữa chính mà bỏ qua bữa phụ của bé. Tuy nhiên, điều này là hoàn toàn sai lầm. Hãy thêm vào chế độ ăn của bé 1 – 2 bữa nhẹ. Bạn có thể cho con bất cứ thứ gì như hoa quả, sữa chua, váng sữa,…

XEM THÊM QUẦN ÁO TRẺ EM CAO CẤP

Ngoài ra, những bữa ăn nhẹ sẽ giúp bé hạn chế việc bị đói đồng thời nhận được nhiều chất dinh dưỡng cần thiết hơn từ thức ăn. Chú ý trong quá trình cho bé ăn dặm, bạn hãy để bé ăn uống cùng gia đình. Điều này sẽ tạo cho bé những thói quen tốt, cải thiện khả năng nói của bé trong những năm tháng đầu đời.

Trên đây, Gocbeyeu.com chia sẻ cho các mẹ bí quyết cho bé ăn dặm đúng cách. Áp dụng ngay những bí quyết này để bé có được giai đoạn ăn dặm tuyệt vời. Đồng thời tạo hứng thú, khuyến khích con thử nhiều món mới.